こんにちは！
リーマン建築士の「たけし」です！
今日のテーマは
【学科試験の前日にやるべきこと！】
学科試験の前日って何をすればいいの？
いよいよ明日は学科試験！ドキドキする＞＜
そんな気持ちが高ぶった皆さんに向けて、今日は学科試験の前日にやるべきことをお話ししていきます！
とても大事なことなので、必ず実践してください！
試験当日の準備をする
朝起きて「あれ？ない！！」なんてことがないように、
当日持ってくものは前日に用意しておきましょう！！
前日に用意しておくものは・・・
- 受験票
- シャープペン
- シャープペンの替え芯
- 消しゴム
- 勉強してきたテキストとか持ってくと安心するもの
受験票
『受験票』、、、当たり前ですねww
試験会場に着いたときに自分の座席がどこかを確認するので、
『すぐに取り出せるところにしまっておく』ようにしましょう！
シャープペン
『シャープペン』は、予備でもう1本とか持っていくと安心です。
それともうひとつ・・・
『芯を』予備のシャープも含めて『新しいものに入れ替え』ておく
と良いです！
芯切れしたら、予備に持ち替えるだけでタイムロスを少なくできます！！
シャープペンの替え芯
『シャープペンの替え芯』は、シャープペンの中に入れとくと折れる心配があります！
だから、別に替え芯があった方がいいです！
消しゴム
『消しゴム』は、これも予備でもう1つくらい持ってきましょう！
勉強してきたテキストとか「持ってくと安心するもの」
『勉強してきたテキストとか』は、
試験前に見返すわけじゃなく、
直前に「あれなんだっけ？」って頭をよぎった時に、見て安心するため
に持ってった方がいいと思います！
だからと言って、
あれもこれも持ってくと重いし大変だし、試験受ける前に疲れちゃいます！
「これさえあれば大丈夫」って思えるものだけもってく
ようにしましょう！
（わたしは、学習してるときにテキストに全て書き込んでいたのでそのテキストと基礎をまとめたA6ノートだけ持ってきました）
当日のイメージトレーニングをする
試験当日の朝からのイメージトレーニングをしておきましょう！
何時に起きて、何時に出発して、どうやって試験会場に行って、どこかでお昼ご飯を買って、何時に試験会場に着いて・・・
といったように一日の流れを具体的にイメージしておきましょう！
具体的にイメージしておけば、試験当日に慌てることがなくなります！
落ち着いて問題を解いている自分をイメージする
試験中のことをイメージトレーニングするときには、常にポジティブにイメージしましょう！
人間には潜在意識という無意識の力があります！
潜在意識はポジティブな思考をしていれば味方になってくれます！
初めて見るような問題が出されても、冷静に落ち着いて着実に問題を解いている自分をイメージしておきましょう！
ポジティブなイメージを植え付けておけば、試験当日にあなたの心強い味方になってくれます！
心を落ち着かせる
前日は心が高ぶってなかなか寝付けなくなってしまいます！
わたしもワクワクしすぎてなかなか寝付けませんでした・・・
そんなときに効果的な方法は「鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐く」ことです！
具体的には「鼻から3秒かけて息を吸って、口から5秒かけて吐く」
これを10回ほど繰り返すと副交感神経が作用して、かなり心を落ち着かせることができます！
早起きできるように目覚ましをかける
試験当日はゆとりを持った行動が大事です！
そのためにも、目覚ましはかなりゆとりを持った時間に起きられるようにセットしましょう！
「7：00に起きれば普通に着ける試験会場なら6：30」のように、ゆとりを持って目覚ましをセットしておきましょう！
試験当日のスタートにゆとりがあるか無いかが、合否を大きく左右します！
とにかく早く寝る
試験当日の持ち物とイメトレの準備が出来上がったら、サッサと寝てください！
遅くても22：00までには寝た方がいいです！
22：00がプレッシャーになるなら、24：00でもいいです！
とにかく、普段の自分より早めに寝るのが一番です！
睡眠は脳内のシナプスの結合を良くするとも言われているので、早めに寝ることは試験当日のパフォーマンス向上にうってつけです！
余計なことは考えずに、サッサと寝ましょう！
もしこのブログを前日の夜に見てるのなら、いますぐ消してサッサと布団のなかへ入ってヒツジを数えてくださいｗｗ
気になることがあっても気にしない
「あの問題のあれってなんだっけ？」なんて気になることが頭をよぎることもありますよね！
わかります！
気になってきますよね！！
そんなあなたに私からアドバイスです・・・
「いまさら気になってもしゃーないでしょ！」
「んなこといいから、サッサと寝なさい！！」
どうしても気になっても、勉強のおさらいは20時まで
もし気になることがまだ早い時間ならモヤモヤを解消するためにチラっと見返すのはいいでしょう！
ただし、見返すのはどんなに遅くても20時までです！
人間は21時以降に眠りのサイクルに入ると言われているので、活動的になることは20時までに必ず終わらせてください！
ま、気にせずサッサと寝ることが一番なのは変わりないですけどね！！
試験当日のことについては、下の記事でも書いています！
気になった方は、こちらも合わせて読んでみてください！
ただし、前日に見てる人はサッサと寝て、当日の朝見てくださいねｗｗ
コメント